星期 项目	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
时间	14;00—15:15	14;00—15:15	14;00—15:15	14;00—15:15	14;00—15:15	14;00—15:15	14;00—15:15
教练	燕子	燕子	雷雷	雷雷	雷雷	燕子	休息
内容	体能训练 (杆上技巧)	形体训练 (杆上技巧)	乐感训练 (台步感觉)	杆上.杆下 （技巧组合）	乐感训练 (台步感觉)	体能训练 (杆下技巧)	休息
班类	演出班 教练班	演出班 教练班	演出班 教练班	演出班 教练班	演出班 教练班	演出班 教练班	休息
时间	16:00-17:15	16:00-17:15	16:00-17:15	16:00-17:15	16:00-17:15	16:00-17:15	16:00-17:15
教练	燕子	燕子	雷雷	雷雷	雷雷	燕子	雷雷
内容	扇子钢管舞 (中级班)	肚皮钢管舞 (中级班)	拉丁钢管舞 (中级班)	钢管热舞 (中级班)	风情钢管舞 (中级班)	风情钢管舞 (中级班)	杆上舞蹈 (中级班)
班类	混合班	混合班	混合班	混合班	混合班	休息	混合班
时间	19:00—20:15	19:00—20:15	19:00—20:15	19:00—20:15	19:00—20:15	19:00—20:15	19:00—20:15
教练	雷雷	雷雷	燕子	燕子	燕子	燕子	雷雷
内容	风情钢管舞 (初级班)	爵士钢管舞 (初级班)	风情钢管舞 (初级班)	扇子钢管舞 (中级班)	风情钢管舞 (中级班)	钢管健身舞 (中级班)	杆下舞蹈 (初级班)
班类	健身班	健身班	健身班	健身班	健身班	健身班	健身班